高座施設組合屋内温水プール 〒243-0417 海老名市本郷20-1 TEL 046-238-8780
高座施設組合屋内温水プール WEB SITE 指定管理者
Ｆｕｎ Ｓｐａｃｅ・オーチュー運営企業体
３月 受付期間 成人向け水泳教室：２月１日(水)～２月２９日(水)
教室 子供向け水泳教室：２月１日(水)～２月１５日(水)必着
スタジオ有料教室：２月１日(水)～２月２９日(水)
※無料教室は当日５分前にプールサイド又は２Ｆ会議室スタジオに集合。(先着順）
※成人向け無料水泳教室は当日５分前にプールサイドにお集まり下さい。（先着順）
※３月教室から若干名称が変更になった教室があります。教室内容に変更はありません。
アクアボディーシェイプ教室(火)→アクアボディーシェイプ教室１
アクアボディーシェイプ教室(金)→アクアボディーシェイプ教室２
小学生初心者教室Ａ→小学生初心者教室１
小学生初心者教室Ｂ→小学生初心者教室２
幼児・小学生クロール初級教室Ａ→幼児・小学生クロール初級教室１
幼児・小学生クロール初級教室Ｂ→幼児・小学生クロール初級教室２
Kids Dance幼児教室→キッズ ダンス幼児教室
Kids Dance小学生教室→キッズ ダンス小学生教室
| ３月水泳教室【成人向け】 |
| ああ |
| 教室名 | 開催日 | 時間 | 担当 | 受講料 | 定員 |
| クロール初級教室 | 3/7.14.21.28(水) | 10:30～11:20 | 2400円 (４回) |
20名 | |
| ・クロールで２５ｍを立たないで泳げるようになりたい方。 | |||||
| クロール中級室 | 3/1.8.15.22(木) | 13:30～14:20 | 2400円 (４回) |
20名 | |
| ・クロールで２５ｍ以上泳げる方。フォームを綺麗にしたい方。 | |||||
| 背泳ぎ初級教室 | 3/2.9.16.23.30(金) | 10:30～11:20 | 3000円 (５回) |
20名 | |
| ・初めて背泳ぎにチャレンジしたい方。背泳ぎで２５ｍ立たないで泳ぎたい方。 | |||||
| 背泳ぎ中級教室 | 3/1.8.15.22.29(木) | 18:30～19:20 | 3000円 (５回) |
20名 | |
| ・背泳ぎで２５ｍ泳げる方。フォームを綺麗にしたい方。 | |||||
| 平泳ぎ初級教室 | 3/6.13.20.27(火) | 10:30～11:20 | 2400円 (４回) |
20名 | |
| ・初めて平泳ぎにチャレンジしたい方。基本通りキックが出来ない方。（あふり足・つま先蹴り） | |||||
| 平泳ぎ中級教室 | 3/7.14.21.28(水) | 18:30～19:20 | 2400円 (４回) |
20名 | |
| ・平泳ぎで２５ｍ泳げる方。フォームを綺麗にしたい方。 | |||||
| 水中ウォーキング教室 | 3/1.8.15.22.29(木) | 10:30～11:20 | 3000円 (５回) |
20名 | |
| ・水の中なので膝や腰にかかる負担を軽減し無理なく水中歩行が出来ます。また、ストレッチタオルを使い、楽しみながら全身の関節を動かします。 | |||||
| スーパーボディシェイプ教室 | 3/6.13.20.27(火) | 17:30～18:20 | 西森 | 2400円 (４回) |
20名 |
| ・気になるお腹周りを中心に、水中ならではのトレーニング方法で美しくボディを変化させていくクラスです。ここでしか受けれない!!お腹に意識を集中させた究極のプログラムです。 | |||||
| アクアボディー シェイプ教室１ |
3/6.13.20.27(火) | 18:30～19:20 | 西森 | 2400円 (４回) |
20名 |
| アクアボディー シェイプ教室２ |
3/2.9.16.23.30(金) | 18:30～19:20 | 磯野 | 3000円 (５回) |
20名 |
| ＜アクアボディーシェイプ教室１・２＞ ・アクアダンス（有酸素運動）で、楽しみながら全身の運動を行い、さらに筋力トレーニングでボディーのバランスを整えるクラスです。 | |||||
| ３月水泳教室【成人向け無料】 |
| ああ |
| アクアコンディ ショニング教室 |
3/4.11.18.25(日) | 17:30～18:00 | 菊池 | 無料 (各１回) |
20名 |
| ・水の抵抗を利用して、気持ちよく身体を動かします。どなた様もお気軽にご参加できます。 | |||||
| ３月水泳教室【子供向け】 ・今回の申込に限り、短期教室か通常教室どちらか一方の申込に限らせて頂きます。 |
| ああ |
| 幼児水泳教室Ａ１ | 3/6.13.20.27(火) | 15:30～16:20 | 2400円 (４回) |
25名 | |
| 幼児水泳教室Ａ２ | 3/7.14.21.28(水) | 15:30～16:20 | 2400円 (４回) |
25名 | |
| ＜幼児水泳教室Ａ１・Ａ２＞ ・顔付けができないお子様対象。目標は顔を付けて水中で目が開けられる。(高座温水プール進級表15級～13級対象)※A1・A2の違いは曜日です。 | |||||
| 幼児水泳教室Ｂ１ | 3/7.14.21.28(水) | 16:30～17:20 | 2400円 (４回) |
25名 | |
| 幼児水泳教室Ｂ２ | 3/1.8.15.22.29(木) | 15:30～16:20 | 3000円 (５回) |
25名 | |
| 幼児水泳教室Ｂ３ | 3/2.9.16.23.30(金) | 15:30～16:20 | 3000円 (５回) |
25名 | |
| 幼児水泳教室Ｂ４ | 3/3.10.17.24.31(土) | 10:30～11:20 | 3000円 (５回) |
25名 | |
| ＜幼児水泳教室Ｂ１・Ｂ２・Ｂ３・Ｂ４＞ ・顔付けができるお子様対象。目標はビート板を持って綺麗なバタ足ができる(25m)(高座温水プール進級表13級～11級対象) ※B1・B2・B3・B4の違いは曜日と時間です。 |
|||||
| 小学生初心者教室１ | 3/7.14.21.28(水) | 17:30～18:20 | 2400円 (４回) |
25名 | |
| 小学生初心者教室２ | 3/2.9.16.23.30(金) | 16:30～17:20 | 3000円 (５回) |
25名 | |
| ＜小学生初心者教室１・２＞ ・泳げない小学生対象、呼吸、ビート等のクロールの基礎練習を行う。目標はビート板を持って綺麗なバタ足ができる。(25m)(高座温水プール進級表15級～11級対象)※1と2の違いは曜日と時間です。 | |||||
| 幼児・小学生 クロール初級教室１ |
3/6.13.20.27(火) | 16:30～17:20 | 2400円 (４回) |
25名 | |
| 幼児・小学生 クロール初級教室２ |
3/1.8.15.22.29(木) | 16:30～17:20 | 3000円 (５回) |
25名 | |
| ＜幼児・小学生クロール初級教室１・２＞ ・クロールの基本動作を身につける。25mビート板を持って綺麗なバタ足ができる方対象。目標はヘルパー付きでクロール25m立たずに泳げる。(高座温水プール進級表10級～9級対象)※1と2の違いは曜日です。 | |||||
| 小学生・中学生 クロール中級教室 |
3/2.9.16.23.30(金) | 17:30～18:20 | 3000円 (５回) |
25名 | |
| ・クロールの泳法、泳力の向上。ヘルパー付きでクロール25m立たずに泳げる方対象。目標はヘルパー無しでクロール25m立たずに綺麗に泳げる。(高座温水プール進級表9級～8級対象) | |||||
| 小学生・中学生 背泳ぎ・平泳ぎ教室 |
3/1.8.15.22.29(木) | 17:30～18:20 | 3000円 (５回) |
25名 | |
| ・背泳ぎ、平泳ぎの泳法、泳力の向上。ヘルパー無しでクロール25m立たずに綺麗に泳げる方対象。目標はヘルパー無しで背泳ぎ平泳ぎ25m立たずに綺麗に泳げる。(高座温水プール進級表7級～5級対象対象) | |||||
| ３月水泳教室【（短期）子供向け】 ・今回の申込に限り、短期教室か通常教室どちらか一方の申込に限らせて頂きます。 |
| ああ |
| 幼児水泳教室Ｂ | 3/27.28.29.30 (火～金) |
13:30～14:20 | \2,400 (４回) |
25名 | |
| ・顔付けができるお子様対象。目標はビート板を持って綺麗なバタ足ができる(25m)(高座温水プール進級表13級～11級対象) | |||||
| 幼児・小学生 クロール初級教室 |
3/27.28.29.30 (火～金) |
14:30～15:20 | \2,400 (４回) |
25名 | |
| ・クロールの基本動作を身につける。25mビート板を持って綺麗なバタ足ができる方対象。目標はヘルパー付きでクロール25m立たずに泳げる。(高座温水プール進級表10級～9級対象) | |||||
| ３月水泳教室【親子プール体験】 |
| ああ |
| 親子プール体験Ａ | 3/7.14.21.28(水) | 10:30～12:20 | 指導員 なし |
2000円 (1回500円) |
10組 |
| 親子プール体験Ｂ | 3/2.9.16.23.30(金) | 10:30～12:20 | 指導員 なし |
2500円 (1回500円) |
10組 |
| 親子プール体験Ｃ | 3/3.10.17.24.31(土) | 10:30～12:20 | 指導員 なし |
2500円 (1回500円) |
10組 |
| ＜親子プール体験Ａ・Ｂ・Ｃ＞ ・オムツの取れていないお子様が水遊び用パンツを履いてのプール体験教室。お子様の水遊び用パンツはこちらで用意したものを着用して頂きます。親も必ず水着に着替えて下さい。指導員は付きません。時間内であれば入退場時間は自由です。なお、お風呂は使えません。 ※親子共に帽子は必ず着用して下さい。 | |||||
| ３月スタジオ有料教室 ※２Ｆ会議室スタジオでレッスン致します。 |
| ああ |
 フィットネスタイチー教室 (太極拳入門編) |
3/6.13.20.27(火) | 9:20～10:20 | 小室 | 3000円 (各1回) |
15名 |
| ・太極拳をベースにしたやさしいフィットネスエクササイズです。太極拳が初めての方、体力がない方、筋力がない方に最適です。内側から健康になりましょう。 | |||||
やさしい エアロビクス教室 |
3/6.13.20.27(火) | 10:30～11:30 | 小室 | 3000円 (各1回) |
15名 |
| ・中高年の方にも無理なく、やさしいプログラムが組まれています。音楽に合わせて楽しく踊りましょう！（室内用シューズが必要です） | |||||
| ヨガ教室 | 3/7.14.21.28(水) | 9:20～10:20 | 澤田 | 3000円 (８回) |
15名 |
| ・呼吸法や様々なポーズを行い心と体のバランスを整えます。適度に体を動かして心も体もリラックスしましょう。 | |||||
| 骨盤調整教室 | 3/7.14.21.28(水) | 10:30～11:30 | 澤田 | 3000円 (８回) |
15名 |
| ・骨盤呼吸法や骨盤体操で身体の歪みを改善。筋力強化により体のバランスを整えます。年齢に関係なく体の歪みが気になる方にお勧めです。 | |||||
| キッズ ダンス 幼児教室 |
3/7.14.21.28(水) | 16:30～17:20 | 山形 | 3000円 (８回) |
15名 |
| キッズ ダンス 小学生教室 |
3/7.14.21.28(水) | 17:30～18:20 | 山形 | 3000円 (８回) |
15名 |
| ＜キッズ ダンス 幼児・小学生教室＞ ・音楽に合わせ遊びの要素を取り入れ簡単なステップから始めます。柔軟性・リズム感を身に付け、同時に協調性も養っていきます。 | |||||
| ピラティス教室 | 3/3.10.17.24.31(土) | 10:30～11:30 | 竹川 | 3750円 (７回) |
15名 |
| ・ストレッチを中心とした動きと腹式呼吸により、体の奥の筋肉をしなやかで丈夫な筋肉に鍛える運動です。心も体もリフレッシュできます。 | |||||
| ３月スタジオ無料教室 ※２Ｆ会議室スタジオでレッスン致します。 |
| ああ |
| ラジオ体操ストレッチ | 3/4.11.18.25(日) | 9:15～9:25 | 菊池 | 無料 | 15名 |
| ・テレビや朝の公園でおなじみのラジオ体操を行います。ラジオ体操前後にはストレッチを行い、体を十分にほぐします。どなたでも気軽に参加できます。 | |||||
| コンディショニング エクササイズ教室 |
3/6.13.20.27(火) | 13:30～14:00 | 田林 | 無料 | 15名 |
| コンディショニング エクササイズ教室 |
3/7.14.21.28(水) | 13:30～14:00 | 田林 | 無料 | 15名 |
| ＜コンディショニング エクササイズ教室(火)・(水)＞ ・体のコンディションを整えることを目的としたエクササイズです。トレーニングやストレッチ、ボールなど様々なメニューを用意します。 | |||||
| おなかシェイプ教室 | 3/2.9.16.23.30(金) | 13:30～14:00 | 田林 | 無料 | 15名 |
| ・筋力トレーニングによる有酸素運動を行います。基礎代謝の向上効果が得られ、楽しみながらシェイプアップできます。 | |||||
| 【申込方法】 成人向け有料水泳教室・親子プール体験・スタジオ有料教室 ：直接受付カウンターにてお申し込み下さい。※(電話予約は出来ません。) 成人向け無料水泳教室 ：当日５分前にプールサイドにお集まり下さい。（先着順） スタジオ無料教室 ：当日５分前に２Ｆ会議室スタジオにお集まり下さい。（先着順） 子供向け水泳教室 ： ①往復はがき ②携帯サイト ③ＷＥＢサイトにてお申込み下さい。 ※往復はがきに 希望する教室名・住所・氏名(ふりがな)・年齢 ・※【前回取得級】・電話番号 を記入の上 (※初めての方、級を取得されていない方は【未取得】とご記入下さい。) ２月１５日(水)迄(当日必着)に 〒２４３－０４１７ 海老名市本郷２０－１ 高座施設組合屋内温水プール 「子供向け教室申込」係 までお送り下さい。 | |
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※今回の申込に限り、短期教室か通常教室どちらか一方の 申込に限らせて頂きます。 | |
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３月水泳教室【子供向け教室】の詳しいお申込み方法はこちら ↓ |
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3月水泳教室(2月1日(水)受付)の 申込方法は次の通りになります！ ①往復はがき・携帯・ＷＥＢでの応募受付。 ②2月15日（水）（当日必着）が申込み締切です。 ③定員に満たない場合は電話予約を受け付けます。 ←詳しくはクリック！！ | |
| 【参加】 | 複数の教室参加も可能です。 |
| 【受講料支払】 |
受講料には入場料も含まれます。 ※受講料の払戻は致しません。 |
| 【参加に必要なもの】 |
[水泳教室] 水着、スイムキャップ、ゴーグル。 （ゴーグルは、アクアボディーシェイプ、スーパーボディシェイプ、 水中ウォーキング、アクアコンディショニングは不要） |
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[スタジオ教室] 動きやすい服装でご参加ください。 ※やさしいエアロビクス教室のみ室内シューズが必要になります。 （外履き用では参加できません） |
| 【親子プール体験】 |
指導員による指導はありません。 普段プールに入場できないオムツの取れていないお子様の為に、幼児用プールで保護者の方とプールに慣れて頂きながら自由に遊んで頂ける場所と時間を提供するものです。親子ともスイムキャップを必ず着用して下さい。水遊び用パンツはこちらで用意致します。 |
| 幼児・小学生水泳教室にご参加の保護者の方へ 印刷用ＰＤＦファイル → （クリックしますとＰＤＦファイルが開きます。 . 一度お読み下さいますよう、お願い致します。） |
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| 親子プール体験教室に参加される方へ 印刷用ＰＤＦファイル → （クリックしますとＰＤＦファイルが開きます。 . 一度お読み下さいますよう、お願い致します。） |
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